Dr. med. Heidrun Kurz
Fachärztin FMH Innere Medizin
Psychosomatische und Psychosoziale Medizin (SAPPM)
Delegierte Psychotherapie FMPP
Stressmanagement / Burn out
Stress ist eine unspezifische Antwort des Körpers auf Anforderungen und Belastungen
der unterschiedlichsten Art. Stress kann durch verschiedene physische (körperliche)
und psychische (seelische) Faktoren ausgelöst werden. Er wirkt sich positiv
(Eustress) oder - meist allerdings - negativ (Distress) auf unser allgemeines
Befinden und unsere Gesundheit aus.
Daher ist es wichtig, drohenden „negativen" Stress und dessen Folgen frühzeitig durch wirkungsvolle Maßnahmen zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um diesen Stress soweit wie möglich zu vermeiden.
Was tun gegen Stress?
Grundlage ist ein ausgewogenes Lebensstil.
Wir unterstützen Sie für erfolgreiches Stress-Management durch
- Analyse des individuellen Stresses
- Optimierung der Stressbewältigung
- gesunde Ernährung
- Bewegung
- Entspannungsmaßnahmen
- Optimierung des Mikronährstoffhaushaltes (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente).
siehe auch Ernährungsmedizin, Orthomolekulare Medizin
Dr. med. Heidrun Kurz ● Termine nach Vereinbarung ● Kontakt
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