Dr. med. Heidrun Kurz
Fachärztin FMH Innere Medizin
Psychosomatische und Psychosoziale Medizin (SAPPM)
Delegierte Psychotherapie FMPP
Burnout-Ambulanz
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Dr. med. Heidrun Kurz Telefon 043 268 06 26 |
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Yolanda Schwitter |
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Philipp S. Biermann |
Akuter Stress ist eine gesunde, lebenswichtige Antwort des Körpers auf eine Gefahrensituation.
Chronischer Stress führt zu jenem Erschöpfungszustand, den wir Burnout nennen - die Batterien sind leer. Medizinisch gesehen handelt es sich um eine schwere Stoffwechselstörung, welche allerdings nicht nur den Körper beeinträchtigt, sondern auch die Psyche. Nicht selten bedeutet das: Depression.
Was sind die Ursachen des Burnout?
Psychisch: Die innere Bereitschaft, sich zu überlasten und Stress – zu lange – auszuhalten.
Körperlich: Die Unfähigkeit, Körpersignale zu registrieren und darauf adäquat zu reagieren.
Wie sieht der Verlauf des Burnout aus?
Ein Teufelskreis: Immer mehr Arbeit/Stress verunmöglicht immer mehr Regenerationsaktivitäten. Der Antrieb wird immer schwächer. Die Lebensfreude schwindet.
Biologische Folgen für den Organismus:
- Eine dauernde Mobilisation der Stressachse Hypothalamus/Nebenniere erhöht die Stresshormone und den damit verbundenen Verbrauch von Mikronährstoffen.
- Überbeanspruchung der Nebenniere.
- Beeinträchtigung des Citratzyklus in den Mitochondrien der Zellen – weshalb die Energie (ATP) nicht mehr optimal hergestellt werden kann.
Ein personalisiertes und ganzheitliches Konzept
- Schulmedizinische Diagnostik zum Ausschluss anderer Ursachen der Erschöpfung.
- Komplementärmedizinische Behandlung des Stoffwechsels durch Behandlung der Mitochondrien und des Darms mit Mikronährstoffen sowie Regulierung der Hormondysbalance der Stressachse Hypothalamus/Nebenniere.
- HRV-Herzratenvariabiliät als Instrument, um Stress und den persönlichen Lebensstil sichtbar zu machen und dadurch die nötigen Erkenntnisse und Handlungsmassnahmen zu liefern.
- Coaching zum Erlernen von Coping-Strategien für den adäquaten Umgang mit Stress
- Psychotherapie zur Aufarbeitung hinderlicher Verhaltensmuster, die sich von unbewussten Fehlkonzepten und/oder unbewältigten Lebenskonzepten herleiten
- Yogatherapie Burnout-Yoga als Schulung der Körperwahrnehmung; zur Stimulation von Aufbau und Entspannung; für das Erlernen mentaler Vorgehensweisen, die Körper und Psyche gesünder machen.
siehe auch Ernährung / Übergewicht, Orthomolekulare Medizin,
Psychosomatische & Psychosoziale Medizin,
Delegierte Psychotherapie
Yogatherapie
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